Trotz all ihrer Unzulänglichkeiten bleibt die Apple Watch das beste Gadget in ihrer Kategorie, da die Möglichkeiten zur Überwachung von Gesundheits- und Sportaktivitäten sehr groß sind. Viele Menschen nutzen das Gerät, um die Uhrzeit herauszufinden und Nachrichten vom Smartphone zu lesen. Bei den Sportfunktionen von Apple geht es nicht um alles. Obwohl das elektronische Armband Apple ist großartig für Menschen, die versuchen, Gewicht zu verlieren, und die Ringe der Aktivität und Erfolge können ein guter Motivator in diesem werden.
Die Apple Watch erinnert mehr an Bewegung, macht Pausen während des Tages und gibt täglich mindestens eine halbe Stunde lang Körperübungen. Das Gerät verwendet einen Herzfrequenzsensor und andere Sensoren, um festzustellen, welche Art von Sport der Besitzer betreibt. Wenn Sie die Ziele für verbrannte Kalorien erreichen, sind die Aktivitätsringe gefüllt. Der Wunsch, ständig Ergebnisse zu erzielen, ermutigt die Menschen, mehr Sport zu treiben.
Das Finden von 30 Minuten pro Tag kann ziemlich schwierig sein, aber Apple Watch erfordert es nicht, in einer Woche gibt es genug 7 Workouts für 15 Minuten. Hier helfen Aktivitätskreise. Nachdem Sie körperliche Übungen in Ihrem täglichen Leben aufgebaut haben, gewöhnen Sie sich schnell daran und es wird aufhören, schwierig zu sein. Apple Watch wird ein persönlicher Trainer, der regelmäßig Sport treiben wird.
Nach einer Woche intensivem Training beginnen Sie zu verstehen, dass Sie richtig essen müssen, damit die Zeit für das Training nicht verschwendet wird. Anwendungen, die Ihnen erlauben, Nahrung sehr viel zu überwachen, zum Beispiel MyFitnessPal, hat es auch Ziele, und Sie können Essen ohne radikale Methoden des Abnehmens wählen.
Interessanterweise zeigt MyFitnessPal nach einem einfachen Barcode-Scan alle Informationen über die Produkte in der Anwendung an. Dank der Synchronisierung mit Apple Watch werden außerdem die Kalorien berechnet, die Sie verbrannt haben.
Um das Gewicht zu verfolgen, verwenden Sie am besten die Skalen, die mit der Anwendung "Gesundheit" auf dem iPhone gekoppelt sind. "Smart" Waagen - das Vergnügen ist nicht billig, also können Sie das Übliche kaufen und Ihr Gewicht in der Anwendung manuell aufbringen. Das Programm kann den Body-Mass-Index berechnen. Apples "Health" -Anwendung ist nicht ideal, aber es macht eine ausgezeichnete Arbeit für sich und ist in der Lage, Daten mit Dienstprogrammen von Drittanbietern auszutauschen.
Die gleiche Art von Übungen wird schnell langweilig. Darüber hinaus finden Sie nicht immer Zeit für einen 30-minütigen Spaziergang, wie von Apple Watch gefordert, besonders wenn die Straße heiß ist. In diesem Fall können Sie Ihrer Aktivitätsliste Radfahren hinzufügen: je nach Intensität und Effektivität des Trainings ist das Radfahren auf dem gleichen Niveau wie Laufen.
Für die Uhr gibt es keinen Unterschied, ob Sie laufen oder Fahrrad fahren, dies wird auf jeden Fall für 30-minütige Aktivität gutgeschrieben. Apple Watch kann als Tachometer fungieren, dann berechnet die Anwendung für das iPhone die Durchschnittsgeschwindigkeit.
Wenn alles richtig gemacht wurde, erhalten Sie am Ende des Monats die Auszeichnung "Perfekter Monat". Natürlich klingt das albern, da die ganze Belohnung aus einer digitalen Medaille auf dem Bildschirm des Geräts besteht, aber für viele kann es ein Symbol für einen neuen gesunden Lebensstil werden. Es wird auch interessant sein, Ihre Erfolge mit anderen Besitzern von Apple Watch zu vergleichen.
Regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung bringen garantiert Ergebnisse. Es ist nur notwendig, mit Apple Watch zu trainieren und dann wird es schwierig sein, auf einen so sorgfältigen Mentor zu verzichten
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